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从古至今对足浴的评价如何变迁?

古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述:
  
“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”
  
苏东坡曰:“热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”。
  
陆游道“洗脚上床真一快,稚孙渐长解浇汤”。
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热水足浴养生方法共享


热水足浴养生方法:可用40℃左右的水浸泡双脚(浸泡至踝关节为度),浸泡时间每次约20分钟。这相当于艾条温灸足部穴位,可以起到促进气血运行、温润脏腑的作用。

以热水足浴来刺激皮肤神经末梢感受器,通过中枢神经的反馈可起到调节内脏器官的功能,促进新陈代谢,有利于健康。

冬季用热水进行足浴,能促进局部血液循环,预防冻疮的发生。长途行走或剧烈运动后,热水足浴可减少局部乳酸的聚集,有助于消除疲劳

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冷水也能足浴养生吗?

冷水足浴养生:水温要逐渐降低,一般可从20℃慢慢降至4℃左右,并可从秋季开始用冷水进行足浴,一直坚持到冬季。

每次足浴前先用手摩擦足部,使足部变得温热,然后双足浸入冷水中,再用两足相互不断摩擦,直到足部潮红。每次约5分钟,可早晚各进行一次。

冷水足浴不仅使足部血管强烈收缩,而且全身各系统的生理功能在神经体液的调节下也处于积极活动状态。

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图解:足浴养生原理

现代医学证实,“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双,头上增层霜”,这些俗语不俗,说明了脚的健康不仅关系到人的健康,而且和寿命有很大关系。因为脚掌有无数神经末梢,与大脑紧紧相连,同时又密布众多的血管,故有人的“第二心脏”的美称。另外,脚掌远离心脏,血液供应少,表面脂肪薄,温度较低,且与上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有密切的神经联系,所以脚掌一旦受寒,就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱,导致感冒等多种疾病。

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使用足浴盆,要确认电源是关闭的

足浴盆的九点说明简述:

1.当你准备使用足浴盆时 请确认电源是关的状态
2.把足浴盆放在地板上 并注入温水 请确定所加的水不超过足浴盆内所标示的最高水位
3.当你的双脚还在水里时 不要插电或拔电
4.在你把脚放进水里前 请确定你已坐稳在椅子上 不可以站在足浴盆内
5.按足浴盆前面的按纽来选择你想要的模式 有泡沫式 振动式和喷流式 舒畅的泡泡是从足浴盆底部的通风喷射孔放出来的 同时足浴盆底的按摩节点可以按摩刺激你的脚底
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足浴盆的三大加热方式,你惯用哪种?


根据足浴盆的加热原理,大概分三种加热方式。

第一、蒸汽加热。

这种方式加热的优点是:比较安全、卫生,有着更多的保健优势。但成本很贵。

第二、石英管加热。

石英管加热方式的优点是:种足浴盆加热方式加热快,但是质量不好的容易发生爆破事故(所以在选购的时候尽量选品牌,质量比较好的),安全保证对技术的要求就很高了(目前市场上足浴盆主要采用的方式)。

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足浴的四大“控制”

1.足浴人群控制:
 严重心脏病患者;脑溢血未治愈者;足部有炎症,皮肤病,外伤或皮肤烫伤者;出血性疾病,败血病等患者;对温度感应失去知觉者;严重血栓患者;心脏病患者;孕妇;小孩(应在成人帮助下使用);对温度感应迟钝者(应控制好温度,避免烫伤),就不适合足浴。

2.足浴水温控制
 足浴时要注意温度适中(最佳温度在40~45℃),既防止水温过高灼伤皮肤,尤其是昏迷、生活不能自理者,同时凉水对血管的收缩作用而有利健康。最好能让水温按足部适应逐步变热。

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足浴盆的常规功能,你了解几点?

1、自动加热保温――足浴盆按摩器采用节能流水直热式,可有效控制、保持人体感觉舒适的水温,开机后可在35~50℃之间随意调节,到达您设定的温度。自动保持恒温状态,使您尽情享受足浴按摩器带给您的舒适。    
2、气泡冲击按摩――足浴盆按摩器的气泡槽能放出大量气泡冲击足底各个穴位,促进血液循环,起到按摩保健作用。    
3、振动按摩――足浴盆按摩器底部设有振动电机和上百个按摩粒子,开机后高频振动,可充分刺激脚部穴位,促进血液循环,改善新陈代谢,提高睡眠质量,消除疲劳,增进健康,提高抗病能力。    
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一体式足浴PK分体式足浴

总体而言,一体式的不如分体式的卫生:

一、必须在桶内有水的情况下操作   
二、插头从电源插座插上去或拔掉时,请务必要擦干手上的水后谨慎使用:   
三、足浴是要注意温度适中(最佳温度在40-45C),防止水温过高烫伤皮肤,尤其是昏迷、生活不能自理者:   
四、足浴的时间在30-40分钟左右为宜,足浴过程中经常活动双脚;   
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使用足浴按摩,要循序渐进

足浴按摩对身体有益,但足浴按摩的使用要循序渐进,否则效果会相反。

不要在首次使用时就随意进行,长时间对僵硬的肌肉,疼痛的关节等部位反复持续作用。

一般来说,刚开始时按摩的力度不宜过大,若是第二日患处有所缓解或是没有加重,可适当对患处的按摩进行调整,但若是患处不适,就应减量或是暂停使用,待患处病情明晰后再做决定。

足浴按摩比较适用于肌肉较厚的地方,例如小腿后侧、腰等部位。

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